“یادگیری مهارت های مهم زندگی”

شاید تا حالا از خودتان پرسیده باشید که چرا در بعضی از مواقع در مقابل اتفاقاتی که در زندگی برایم پیش می آید نمی توانم واکنش مناسب داشته باشم؟ در مقابل بعضی از حرف ها و یا رفتار دیگران زود عصبانی می شوم و رفتار مناسبی از خودم نشان نمی دهم … جواب سوال شما در نداشتن مهارت در زندگی و برخورد مناسب با دیگران نهفته است.

در این مقاله از مجله آسمان 10 نکته کلیدی در فراگیری مهارت زندگی را یاد می گیریم که قطعا چاره ساز مشکلاتمون خواهد بود.

نکته کلیدی اول

مهارت خودآگاهی :

مهارت خودآگاهی به این معنی است که نکات قوت و ضعف خودمان را بشناسیم و نگاه واقع بینانه به خود و زندگی خودمان داشته باشیم.

نکته کلیدی دوم

مهارت همدلی :

مهارت همدلی به این معنی است که در هر شرایط چه خوب و چه بد بتوانیم دیگران و مشکلات دیگران را درک کنیم. یادگیری این مهارت در زندگی باعث می شود ارتباط خوبی با دیگران داشته باشیم و متقابلا دیگران نیز با ما حال بهتری را تجربه کنند. مهارت همدلی نقش بسزایی در زندگی اجتماعی ما دارد.

نکته کلیدی سوم

مهارت روابط بین فردی :

این مهارت، مشارکت و اعتماد واقع‌بینانه و همکاری با دیگران را مشخص می‌کند و موجب می‌شود تا روابط دوستانه‌ای را با دیگران ایجاد کنیم.

نکته کلیدی چهارم

مهارت ارتباط موثر :

با یادگیری این مهارت می آموزیم تا دیگران را چگونه بهتر درک کنیم. به شیوه ای درست, به حرف آن ها گوش دهیم و در مقابل ما هم می توانیم احساسات و نیاز های خودمان را بیان کنیم. در نتیجه ارتباط رضایت بخشی بین ما و دیگران شکل می گیرد.

نکته کلیدی پنجم

مهارت مدیریت هیجان :

هر انسانی در زندگی هیجاناتی مثل ترس, خشم, غم, خوشحالی و … مواجه می شود. با فراگیری این مهارت می آموزیم که این هیجانات را قبل از اینکه بر زندگی ما اثر بدی بگذارد کنترل کنیم.

نکته کلیدی ششم

مهارت مقابله با فشار عصبی :

دنیای مدرن امروز باعث می شود که گاهی اوقات فشار روحی و روانی بر ما افزایش پیدا کند. اگر این فشار ها طولانی شود ممکن است که بر زندگی فردی و اجتماعی ما اثر مخربی بگذارد. یادگیری این مهارت به ما کمک می کند در برخورد با مشکلات و فشار های عصبی بتوانیم بر خود کنترل داشته باشیم.

نکته کلیدی هفتم

مهارت حل مساله :

مهارت حل مساله به ما این توانایی را می دهد که در مقابله با مسائل کوچک و بزرگ چگونه برخورد کنیم و بتوانیم بهترین نتایج رو کسب در حساس ترین نقاط زندگیمون کسب کنیم.

نکته کلیدی هشتم

مهارت تصمیم‌گیری :

لازمه داشتن زندگی موفق, تصمیم گیری های درست و بجا در مواقع خاص است. این مهارت به ما کمک می کند مسیر زندگی خود را واقع بینانه تر ببینیم و اهداف خودمان را بشناسیم و بهترین راه حل را برای مشکلات زندگیمان انتخاب کنیم.

نکته کلیدی نهم

مهارت تفکر خلاق :

تفکر یکی از مهمترین مهارت‌های زندگی است. با آموختن تفکر خلاق، هنگام مواجهه با مشکلات و دشواری‌ها احساسات منفی را به احساسات مثبت تبدیل می‌کنیم.  داشتن این مهارت به ما می آموزد که دیگر مشکلات زندگی سد راه رسیدن به موفقیت نیست. بلکه هر کدام می تواند فرصتی برای ما باشد تا راه حلی مناسب برای رفع آن مشکل پیدا کنیم.

نکته کلیدی دهم

مهارت تفکر نقادانه :

این مهارت باعث می شود که در زندگی هر مطلبی را به سادگی قبول یا رد نکینم. تمام جوانب موضوع مورد نظرمان را دقیق بررسی کنیم و بعد به قبول یا رد کردن موضوع بپردازیم. داشتن این مهارت باعث می شود موضوعات را دقیق بررسی کنیم و تصمیمات خوبی را بگیریم و ارتباطات درستی برقرار می‌کنیم.

اگر این مطلب برای شما آموزنده بود ما را با دوستانتون به اشتراک بگذارید