پیشنهادهای مفید برای بی حوصلگی چیست ؟ زمانی که ما بی حوصله هستیم نه می توانیم کاری را انجام بدهیم و نه میخواهیم که درآن حالت باقی بمانیم .گاهی اوقات ما به صورت اتفاقی با تجربه قبلی راهکارهایی را برای بیرون آمدن از بی حوصلگی پیدا می کنیم .
ادامه بی حوصلگی می تواند ما را بداخلاق ، بهانه گیر و عصبی کند این حالت نه تنها خودمان را بلکه اطرافیان ما را هم آزرده خواهد کرد.
1.برنامه ریزی برای انجام کارها
برنامه ریزی برای کارایی که باید انجام بدیم یک روش خوب برای دور شدن ازاین حس بد می باشد.ذهن ما با این روش سرگرم برنامه ریزی و هدفمندسازی می شود و به کارهای پیش روی خود فکر میکند.
2. نظافت منزل یا محل کار
نظافت منزل یا محل کار می تواند تمام ذهن ما را ازحس بد دور کند .شروع کنید به مرتب کردن و گردگیری تا ساختار ارادی مغر تقویت شود. می توانید یک موسیقی زیبا رو چاشنی این روش کنید.
3.تصویر سازی
اگر در محل کار خود دچاراین حس شدید سریع ترین روش برای بیرون اومدن ار این حالت تصویر سازی است. کارهای بعدی و کارهایی که باید انجام بدهید را تجسم کنید و به پایان خوش آن فکر کنید تا انرزی مثبت در مغز شما انتشار پیدا کند.
4.حرکت جسمانی
گاهی اوقات بی حالی ما حاصل از بی تحرکی ماست.عده ای از انسانها به خاطرشغل خود ساعت های زیادی را پشت میز کاری خود میگذرانند. بهتر است برای رفع این حالت به حرکت های کششی و یا قدم زدن سریع بپردازیم تا خون رسانی به ماهیچه ها و مغزما سریع تر شود.
5.مطالعه کردن
مطالعه کردن کتابهای آموزشی ، تاریخی ، رمان و …. با توجه به علاقه و روحیه ما میتواند کمک شایانی به ما دراین زمان بکند . اکثر ما لیستی از کتاب هایی که برای مطالعه مد نظر داریم را در ذهنمون ثبت کردیم پس میتونیم با شروع مطالعه آنها ذهن را منحرف کنیم.
6.همصحبتی با دوستان و اطرافیان
همصحبتی با دوستان و بستگان حس خوب و مثبتی را در ما ایجاد میکند . یک نفر را برای این همصحبتی انتخاب کرده و از همصحبتی با این فرد لذت ببرید.
7.چیدمان
سرگرم چیدن اتاق خواب یا اتاق کار خود بشوید . تغییر دکوراسیون ، مرتب کردن فایل ها و لوازم شخصی خود یکی از بهترین راه ها برای مبارزه با این حس می باشد باانجام این کار متوجه می شوید که یک کار مفید انجام داده اید.
8.تماس تلفنی
برقراری تماس تلفنی و صحبت کردن با یک دوست خوب و با انرژِی میتواند تاثیر بسزایی در روحیه ما بگذارد.با ایجاد تماس تلفنی با این فرد و صحبت و شادی حال شما عوض میشود.
9.آبیاری گیاهان
آبیاری گیاهانی که در منزل یا حیاط خود داریم ، رساندن آب به این موجودات زنده وصحبت کردن با گیاهان و نوازش برگ های آنها حس سرزندگی و شادابی را به ارمغان می آورد..دیدن زیبایی های طبیعت و زنگ های سرزنده و شاد گل و گیاهان حال و هوای ما رو بهتر می کند.
10.آشپزی
آشپزی یک غذای تازه و تست غذاهای جدید تنوع جذابی رو برای ما به ارمغان می آورد.بوی خوب ادویه ها و بوی خوش پیچیده شده در فضای خانه ذهن ما را به سمت خوردن و آشامیدن سوق میدهد.
